Gestern hab ich mir zum wiederholten Mal die Oberschenkelrückseite gezerrt.(Hürden)
Nun ist ja bekannt, dass tägliches Dehnen dem Vorbeugen kann(was ich auch mache), trotzdem hats mich jetzt wieder "erwischt"
Nun meine Frage: Kann man solchen Verletzungen noch andersweitig vorbeugen? Irgendwelche Tipps?
Nun ist ja bekannt, dass tägliches Dehnen dem Vorbeugen kann(was ich auch mache), trotzdem hats mich jetzt wieder "erwischt"
Nun meine Frage: Kann man solchen Verletzungen noch andersweitig vorbeugen? Irgendwelche Tipps?