Is sone Mischung aus rumänischem Kreuzheben mit verdrehen und etwas Reissen, allerdings nicht wirklich explosiv und von der Ausführung auch nicht ganz rückenschonend. Trainiert ne Mischung aus Kraftausdauer in Rumpf und Schultern und ein klein bischen explosivität vielleicht. Für zweiteres gäbs aber praktischereres, also wirds eher das erste sein.Was ist eigentlich mit der Übung ,die McGrady ab 4:15 macht, dieses "Hantelscheiben-Schwingen"?
http://www.youtube.com/watch?v=dRYhWyUInSk
Könnte doch bestimmt auch helfen die Explosivität zu steigern.
Selbst bei Sportlern, die für ihren Verein so sauteuer sind, muss man nich meinen, dass deren Training irgendwie zwangsläufig sehr gut sei. Talent und manchmal auch Stoff machen da oft den Löwenanteil. Zumindest im Kraftraum. Das reine Basketballtraining sollte schon recht sinnvoll sein. ;-)