Es gibt extra Gürtel zu kaufen:
http://www.schiek-germany.de/images/dipbelt_popup.jpg
Ansonsten funktionierts aber auch oft, wenn man sich einfach ein Sprungseil oder sowas locker um die Hüfte legt und da das Gewicht dran macht.
Wenn man sich da etwas anstellt, kann man auch ne Kurzhantel zwischen die Fussgelenke klemmen. ; )
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Ansonsten funktionierts aber auch oft, wenn man sich einfach ein Sprungseil oder sowas locker um die Hüfte legt und da das Gewicht dran macht.
Wenn man sich da etwas anstellt, kann man auch ne Kurzhantel zwischen die Fussgelenke klemmen. ; )