Muskel-Thread

[Redemption]

dann bist du halt einer von den armen durchschnittsschwarzen
oder du hast die ostafrikanische arschkarte gezogen

Jackpot.

Oder doch eher ?

 

[Loose Baller]

Mir ist halt auch aufgefallen dass der Großteil der Schwarzen gegen die ich spiel dunken kann bzw. vergleichsweise viel muskulöser sind und ein schwarzer aus meiner Mannschaft von dem ich weiß dass er nicht mehr trainiert als ich viel muskulöser ist. Würde ja auch sinn ergeben. Die meisten Schwarzen gegen die ich spiel haben amerikanische Wurzeln also möglicherweise mit Wurzeln zu den Sklaven die soweit ich weiß aus Westafrika verschelppt worden sind.

 

[Harry]

ok, vom aussehen her, muss man vorsichtig sein.
bei dunklerer hautfarbe sehn gleiche muskeln bei gleicher definition schon oft krasser aus als das selbe in weiss.
deshalb malen die bodybuilder sich auf den wettkämpfen ja auch so dunken an.

 

[MS]

oder du hast die ostafrikanische arschkarte gezogen

 

[Loose Baller]

ok, vom aussehen her, muss man vorsichtig sein.
bei dunklerer hautfarbe sehn gleiche muskeln bei gleicher definition schon oft krasser aus als das selbe in weiss.
deshalb malen die bodybuilder sich auf den wettkämpfen ja auch so dunken an.

jo is klar aber er ist halt wirklich muskubepackt. wenn er seine arme anspannt kommen immer die adern raus, sieht richtig ekelhaft zum Kotzen aus

 

[boman]

Mir ist aufgefallen das ich bisher immer nach dem training schmerzen an einer bestimmten stelle im linken arm habe.

Undzwar der muskel rechts neben dem bizeps, quasi dei ganze unterseite des oberarms. Er zieht und tut etwas weh... ich dachte anfangs das liegt daran das er einfach bisher noch nicht trainiert wurde aber jetzt nach ein paar mal trainieren mit eins bis zwei tagen pause zwischen jedem training tut er immernoch genauso weh wie vorher. Woran kann das liegen? Es fängt meistens erst nach dem bankdrücken an weh zu tun...
Ich wärme mich vor dem training auf und mache auch dehnübungen. Seltsam finde ich halt das es nur auf der linken seite ist...

 

[Harry]

hört sich für mich nach trizepsmuskelkater an?

 

[boman]

Jau... das dachte ich eigendlich auch. Nur kommen muskelkater´s bei mir meist erst am nächsten tag oder mehrere stunden nachdem ich etwas gemacht habe. Aber hier ist anfangs nix und gleich nach dem bankdrücken fängt es an zu ziehen. Aber ja es fühlt sich an wie muskelkater... nur jetzt nach fast drei wochen und inzwischen vielleicht acht oder neun mal training dachte ich es müsste langsam vorbeigehen.

 

[Harry]

isses an beiden armen, oder nur an einem?

 

[boman]

Nur beim linken arm... bisher jedes mal.

 

[KillerHornet]

Bist du Rechtshänder?

 

[boman]

Ja bin ich... was mich aber stört ist halt das es bisher bei jedem mal wo ich trainiert habe, es geschmerzt hat.

 

[KillerHornet]

Versuch einfach mal, vor jedem Training, dass den Trizeps integriert, Kabelziehen mit dem leichtesten Gewicht auszuführen- ruhig auch so 100 Wdh. Ich muss das auch machen, sonst habe ich unheimliche Ellenbogenschmerzen.

 

[KillerHornet]

Hi Leute.

Ich habe folgendes Problem: Ich habe gestern mein Rückenworkout absolviert und dabei mal ausprobiert, dass Gewicht beim Kreuzheben deutlich zu steigern, sodass statt der üblichen 10wdh nur 5 zu Buche standen.

Als ich dann heut morgen in den Spiegel guckte, fiel mir auf, dass meine Haltung extrem schief ist und die rechte Schulter deutlich unterhalb der linken angesiedelt ist. Vor 2 Jahren hatte ich schonmal dasselbe Leiden und mein Arzt hat das mit 1,2 Griffen wieder eingeränkt. Ungünstigerweise ist heute Wochenende und die Praxis hat zu.
Könnt ihr vielleicht aus euren Erfahrungen heraus erläutern, wie ich das selber wieder einränken kann?

Harry hatte ja von sowas glaub ich auch schonmal erzählt...

 

[Harry]

also ich würd mir nich zutrauen, ne schulter, die eindeutig tiefer hängt, selber wieder einzurenken

 

[Menace]

auch meine erfahrungen bezüglich dem selbständigen einhängen der eigenen schulter sind nicht existent.

 

[[19]]

also ich würd mir nich zutrauen, ne schulter, die eindeutig tiefer hängt, selber wieder einzurenken

Du Lusche, dass hat man doch schon in Lethal Weapon gesehen. Einfach gegen die Wand rennen und die Schulter voran halten

Ich glaub das faellt alles in die Jackass Rubrik oder?

 

[KillerHornet]

Naja, bin heute dann mal hin und es ist wohl eine sehr starke Verspannung der Muskulatur auf der rechten Seite. Die ganze Nummer zieht vom unteren Rückenmuskel bis zum Trapez hoch.

 

[Loose Baller]

Folgendes, ich hab montag und mittwoch training, bringt es dann was wenn ich zweimal die Woche nach dem Training in den Kraftraum gehe? WEil von Montag auf Mittwoch ist es doch schon eine lange Zeit.

 

[Double-P]

Du willst nach dem Trainingnoch in den Kraftraum?
Ist das nicht ein bisschen zu Hart was du da von deinem Körper abverlangst? Auch im Bezug auf die Regerationspause die dein Körper braucht.

Also
Ich habe Montags und Donnerstags Basketball Training
Dienstags und Freitags gehe ich ins Studio
Und am Samstag gehe ich viel joggen.
Mittwoch und Sonntag sind dann die Tage zum ausruhen.