Was regt euch auf?

[VvJ-Ente]

Nein gebe dir Recht, ich verschiebe das mal in den AfD Thread.

Dann stehen jetzt kinskiposts trotz Sperre im non sports?

 

[spatz]

DHL

 

[Gladio]

DHL

Anhang anzeigen 56318

"Hagen im Loch, wir finden dich doch!"

Edit: War ironisch gemeint.

 

[gentleman]

Nach fast 2 Wochen Sportpause wegen grippalen Infekts gestern das erste mal wieder laufen gewesen und noch paar Übungen im Gym gemacht. Seit heute Früh hab ich extreme Schmerzen und ein Ziehen in der rechten Achillessehne bzw. diesem Bereich, der mich fast nur humpeln lässt... hat einer unserer Fachleute hier dazu eine Einschätzung? Einfach vielleicht zu schnell von 0 auf 100 gegangen und jetzt die Bänder da beleidigt? Geschwollen ist nix, also gerissen kann nix sein, aber es tut trotzdem bei jedem Schritt weh... Mist

 

[Brummsel]

Nach fast 2 Wochen Sportpause wegen grippalen Infekts gestern das erste mal wieder laufen gewesen und noch paar Übungen im Gym gemacht. Seit heute Früh hab ich extreme Schmerzen und ein Ziehen in der rechten Achillessehne bzw. diesem Bereich, der mich fast nur humpeln lässt... hat einer unserer Fachleute hier dazu eine Einschätzung? Einfach vielleicht zu schnell von 0 auf 100 gegangen und jetzt die Bänder da beleidigt? Geschwollen ist nix, also gerissen kann nix sein, aber es tut trotzdem bei jedem Schritt weh... Mist

Wenn Du selbst was tun willst, würd ich Dir einen Salbenverband mit Voltarene Salbe empfehlen. Diesen Tag und Nacht tragen und zwischendurch immer wieder wechseln.
Zusätzlich mit nem Eisbeutel an der Stelle kühlen und den Fuß nicht belasten.
Zusätzlich kannste auch noch ein paar Ibuprofen einschmeißen.
Dann dürfte das in ein paar Tagen weg sein.

Fühle mal über die Achillessehne. Hat die wirklich nicht einen leichten Höcker, wenn Du sie streckst, also die Fußspitze in Richtung Schienbein bewegst?
Falls doch, ist sie entzündet und eine kleine Cortisonspritze beim Ohrthopäden könnte schon Abhilfe leisten.
Aber versuchs erst mal mit Salbenverband, Ibuprofen, Ruhigstellung und Eisbeutel.

 

[gentleman]

Wenn Du selbst was tun willst, würd ich Dir einen Salbenverband mit Voltarene Salbe empfehlen. Diesen Tag und Nacht tragen und zwischendurch immer wieder wechseln.
Zusätzlich mit nem Eisbeutel an der Stelle kühlen und den Fuß nicht belasten.
Dann dürfte das in ein paar Tagen weg sein.

Fühle mal über die Achillessehne. Hat die wirklich nicht einen leichten Höcker, wenn Du sie streckst, also die Fußspitze in Richtung Schienbein bewegst?
Falls doch, ist sie entzündet und eine kleine Cortisonspritze beim Ohrthopäden könnte schon Abhilfe leisten.
Aber versuchs erst mal mit Salbenverband, Ruhigstellung und Eisbeutel.

Danke dir! doch du hast Recht sie dürfte recht sicher entzündet sein da so ein Höcker schon spürbar ist wenn man drüber streift... ärgerlich aber dann hau ich mal Voltaren drauf und einen Verband sollte ich auch noch wo haben.

 

[Sm0kE]

Genug gedehnt vor dem Laufen? Ist bei der Kälte ja nochmal wichtiger. Ansonsten würde ich bei sowas einfach immer ausprobieren, welcher Mix aus Schonen/Hitze/Kälte am ehesten in die richtige Richtung zeigt. Ok, und ich schmiere seit der Jugend immer alles mit ausgiebig Voltaren ein, hat auch noch nie geschadet.

 

[gentleman]

Genug gedehnt vor dem Laufen? Ist bei der Kälte ja nochmal wichtiger. Ansonsten würde ich bei sowas einfach immer ausprobieren, welcher Mix aus Schonen/Hitze/Kälte am ehesten in die richtige Richtung zeigt. Ok, und ich schmiere seit der Jugend immer alles mit ausgiebig Voltaren ein, hat auch noch nie geschadet.

ja eigentlich schon und es war ja sogar nicht zu intensives Laufen nach der Pause und dem Infekt, während der Bewegung hat auch nix geschmerzt.

 

[Gravitz]

Cortisonspritze würde ich vermeiden, soll achillessehenrisse begünstigen.

 

[HamburgBuam]

Ein Arzt statt Sportforen könnte auch hilfreich sein.

 

[Gladio]

@gentleman

Am besten Capsaizin Bandagen besorgen. Hilft sehr gut gegen Entzündungen.

Dann noch Kokos-Wasser mit einem Vitamin Komplex Wasser mischen und L Glutamine und Manuka Honig dazu geben. Das hilft um die Entzündung von innen zu bekämpfen.
Das Ganze 2x täglich.

Wenn du magst kann ich noch die Einnahme von Hyaluron und Kollagen Tabletten, als Entzündungdungshemmer und Gelenkstabilisstor empfehlen.

Das dürfte dir in 4-5 Tagen auf die Beine helfen.
Aber was weiß ich schon

 

[gentleman]

@gentleman

Am besten Capsaizin Bandagen besorgen. Hilft sehr gut gegen Entscheidungen.

Dann noch Kokos-Wasser mit einem Vitamin Komplex Wasser mischen und L Glutamine und Manuka Honig dazu geben. Das hilft um die Entzündung von innen zu bekämpfen.
Das Ganze 2x täglich.

Wenn du magst kann ich noch noch die Einnahme von Hyaluron und Kollagen Tabletten, als Entzündungdungshemmer und Gelenkstabilisstor empfehlen.

Das dürfte die in 4-5 Tagen auf die Beine helfen.
Aber was weiß ich schon

danke für die Empfehlungen
@HamburgBuam sollte das jetzt mehrere Tage andauern werd ich sicher auch zum Arzt gehen, aber man kann ja bei sowas mal Erkundigungen einholen - wäre es ein Riss gewesen hätte ich das schon gemerkt, so viel ist klar.

 

[Gladio]

@HamburgBuam
Achillessehnen Schmerzen entstehen bei Überlastung. De Facto hat @gentleman einfach zu viel Belastung in den Muskel gebracht. Wahrscheinlich ist er einfach seinen Schuh runtergelaufen, ohne a) mit einzukalkulieren das er sich durch den Infekt, geschwächt in den Lauf begibt und b) die Trainingsleistung sukzessive über eine Woche hätte steigern müssen 50%, 75% ,100% um die Muskel Faszien kontinuierlich zu stärken. Wahrscheinlich hat er auch nicht nicht das hier vor dem Training getrunken:
Kokos-Wasser mit einem Vitamin Komplex Wasser mischen und L Glutamine dazugeben.

Um anständig Hydriert und mit genügend Entzündungshemmer im Körper ausgestattet, allen Eventualitäten entgegen zu wirken.

Wäre er klug genug gewesen und hätte gleich @Gladio gefragt, hätte er sich die Schmerzen sparen können.

By the way @gentleman Hilft wen du eine Teigrolle unter den Muskellegst und deinen Unterschenkel darüber laufen lässt.

 

[HamburgBuam]

@HamburgBuam
Achillessehnen Schmerzen entstehen bei Überlastung.

Stell dir vor: Das ist mir wohl bekannt. Ich habe mir besagte Sehne neulich überdehnt, als ich die Kellertreppe auf der Arbeit runtergefallen und dabei umgeknickt bin.

 

[Angliru]

Stell dir vor: Das ist mir wohl bekannt. Ich habe mir besagte Sehne neulich überdehnt, als ich die Kellertreppe auf der Arbeit runtergefallen und dabei umgeknickt bin.

Hättest du vor der Arbeit mal das Wasser getrunken, wärst du nicht runtergefallen

 

[Gladio]

Stell dir vor: Das ist mir wohl bekannt. Ich habe mir besagte Sehne neulich überdehnt, als ich die Kellertreppe auf der Arbeit runtergefallen und dabei umgeknickt bin.

Mein Lieber Buam. Du bist ein kluger und weltgewannter junger Mann und ich schätze dich sehr. Aber eine Sehenüberdehnung und eine Sehnenübelastung sind zwei verschiedene Paar Schuhe.

Edit: Hoffe du bist trotzdem wohl auf

 

[Chef_Koch]

@HamburgBuam
Achillessehnen Schmerzen entstehen bei Überlastung. De Facto hat @gentleman einfach zu viel Belastung in den Muskel gebracht. Wahrscheinlich ist er einfach seinen Schuh runtergelaufen, ohne a) mit einzukalkulieren das er sich durch den Infekt, geschwächt in den Lauf begibt und b) die Trainingsleistung sukzessive über eine Woche hätte steigern müssen 50%, 75% ,100% um die Muskel Faszien kontinuierlich zu stärken. Wahrscheinlich hat er auch nicht nicht das hier vor dem Training getrunken:
Kokos-Wasser mit einem Vitamin Komplex Wasser mischen und L Glutamine dazugeben.

Um anständig Hydriert und mit genügend Entzündungshemmer im Körper ausgestattet, allen Eventualitäten entgegen zu wirken.

Wäre er klug genug gewesen und hätte gleich @Gladio gefragt, hätte er sich die Schmerzen sparen können.

By the way @gentleman Hilft wen du eine Teigrolle unter den Muskellegst und deinen Unterschenkel darüber laufen lässt.

Ich weiß, du meinst es gut Aber wieso bitte L Glutamin? Manchmal sind diese Tipps schon bisschen Zentrum der Gesundheit

@gentleman Das kann alles oder nichts sein, weil es ja nicht während der Bewegung gekommen ist. Vermutlich nur eine Reizung. Schone es und gib kein Geld für unnötige Supps aus Ansonsten würde ich nach paar Tagen auch den Arzt konsultieren.

 

[Gravitz]

Kann von Überlastung kommen, kann aber genauso gut von falschem Schuhwerk oder verknöcherungen an der ferse kommen.

 

[VvJ-Ente]

Hättest du vor der Arbeit mal das Wasser getrunken, wärst du nicht runtergefallen

Willst du damit etwa zart andeuten, @HamburgBuam hätte etwas hochprozentigeres getrunken als Wasser?

 

[HamburgBuam]

Mein Lieber Buam. Du bist ein kluger und weltgewannter junger Mann und ich schätze dich sehr. Aber eine Sehenüberdehnung und eine Sehnenübelastung sind zwei verschiedene Paar Schuhe.

Siehst du? Und bevor ich im Internet an mich gerate, Frage ich lieber einen Fachmann.