Muskel-Thread


Musste gestern am Stausee auch feststellen, dass ich so ziemlich der Team-fetteste bin. Wird Zeit für Urlaub und Semesterferien, dann können mich nurnoch meine anfälligen Knochen vor meiner Bestform bewahren (...ok, Weizenbier und Grillfleisch werden auch dagegen arbeiten :( *g* ).
 
paar Jahre. Da brauchste nicht nur Muskeln, sondern auch Flexibilität und Koordination.
 
VOLLER GÜLLE!

12step schrieb:
Wie lange muss man was trainieren um sowas zu können ?
http://www.youtube.com/watch?v=xD8mRWKGUMY&eurl=http://www.crap-talk.de/page/5/
Zum Vergrößern anklicken....
die jungs vom team ryouku sind schon sehr krass. einige von denen machen schon recht lang kunstturnen/kampfsport.
aber deine frage is an sich schon komisch.
is genau, wie wenn man fragt "wie lange muss ich trainieren, um dunken zu können."
hängt wohl eindeutig von den vorhandenen voraussetzungen, dem talent, dem engagement und der effektivität des trainings ab.

aber kannst mich ja als beispiel für ne lernkurve nehmen:
hier video von mir ( natürlich bei weitem nich so gut wie die in deinem video )
http://www.youtube.com/watch?v=3xd-XiOwFKI
ich hab vor 4 jahren damit angefangen, ohne kampfsport oder turn-erfahrung
 
Harry schrieb:
http://www.youtube.com/watch?v=3xd-XiOwFKI
ich hab vor 4 jahren damit angefangen, ohne kampfsport oder turn-erfahrung
Zum Vergrößern anklicken....

wow! :eek: respekt, sieht schon sehr sehr geil aus.:thumb:

vor allem der blick zu beginn des videos ist der brüller! :jubel:



aber was mich eigentlich her geführt hat: ich habe ein ziemliches hohlkreuz, war mir bisher eigentlich immer egal, aber jetzt würde mich schon mal interessieren, ob man dagegen was machen kann und wenn ja, was. hab im hinterkopf dass du da schonmal was erwähnt hattest...
 
hüftbeuger(psoas) und rückenstrecker dehnen, bauch und hintern trainieren, und natürlich im alltag auf die haltung achten.
hier ein paar links zum thema:

http://www.uni-saarland.de/fak8/bi13wn/kidcheck/haltung.htm

http://www2.uni-jena.de/erzwiss/projekte_2004/haense_michel/haltungsschaeden.html

hips dont lie: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1508256

get your butt in gear 1: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=495189
get your butt in gear 1: http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=04-057-training

neanderthal no more:
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=314nean2
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=315nean2
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=04-004-training
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=472224
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=535872
 
Nach längerer Pause werd ich wohl mal wieder mit Krafttraining anfangen. Jetzt können wir endlich diese muscle memory studie machen, harry. ;)
 
weiß nicht. Nachdem ich jetzt fast ein Jahr teilweise 13 Kilo (:skepsis:) unter meinem Topgewicht rumgeschissen hab, möcht ich's vielleicht einfach noch mal wissen. ;) (bevor ich entgültigt eingehe)
 
sagmal, kennt jemand Türecks, die
- über 85 Kilo aushalten und
- nicht verschraubt werden müssen?
 
Hallo!

Ich hab da mal 'ne Frage und hab das Gefühl, hier bin ich richtig. Hab mir natürlich vorher den Thread durchgelesen, brav wie ich bin...
Also, ich bin jetzt erst seit 'ner guten Woche im Fitnessstudio und mache da nach Anweisung einen Satz pro Gerät. Steht da ein tieferer Sinn hinter, dass es nur einer ist?

Lukas
 
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